Боул с дальневосточным минтаем, эдамаме и ореховым соусом (фото)

Боул с дальневосточным минтаем, эдамаме и ореховым соусом — это не просто ужин, а настоящий ритуал заботы о себе и близких. Нежная рыба, свежие овощи и легкий соус создают блюдо, которое одновременно полезное, сытное и очень красивое.

Вам понадобятся:

— филе минтая — 150 г;

— оливковое масло — 10 г;

— соль и перец — по вкусу;

— манго — 60 г;

— авокадо — 70 г;

— киноа — 100 г;

— эдамаме — 40 г;

— сок лайма — 20 г;

— кунжут — по вкусу;

— ореховый соус — 30 г;

— микрозелень — по вкусу.

Такой боул легко приготовить даже после насыщенного дня — немного времени, и на столе ужин, полный гармонии и пользы.

Сохраняйте рецепт и пробуйте радовать себя и семью новым вкусом!

Источник/фото: «Есть минтай!»