Минтай — источник магния

Минтай содержит важный для здоровья макроэлемент — магний, который участвует в 300+ биохимических процессах организма.

В 100 г филе минтая содержится 55 мг магния — это 14% от суточной нормы потребления.

Чем полезен магний: участвует в регуляции работы нервной системы, помогает справляться со стрессами и тревогой, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, обеспечивает здоровый тонус мышц и прочность костей, налаживает энергетический клеточный обмен.

Включение в рацион блюд из минтая позволяет организму получать и усваивать магний, поддерживая ваше здоровье и хорошее самочувствие.

Источник/фото: РРПК