Потребление рыбы и морепродуктов сохраняют молодость организма

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал в эфире телеканала «Россия 1», какие продукты способствуют долголетию.

«Мы много раз об этом говорили, называли продукты, говорили про полкило овощей и фруктов», — обозначил рацион врач.

Мясников отметил, что в рацион человека, желающего жить долго, должны входить семь важных продуктов.

«Это овощи, фрукты, это морепродукты, рыба, это красное вино в умеренных количествах, это орехи, в частности, миндаль, это черный шоколад и чеснок», — сказал он.

Вместе с тем он отметил, что просто вредных или полезных продуктов нет, а существует правильный и неправильный образ питания. Важным фактором является наследственность человека.

Другой интересующей темой для россиян является правильный рацион для поддержания хорошей фигуры. Недавно диетолог рассказала, какие методы похудения дают лишь временный эффект. Кроме того, они могут быть опасны для здоровья. В список таких методов вошло и голодание.