ТРЕСКА: Готовь иммунитет летом (инфографика)

Врач-педиатр Юлия Андреева обратила внимание на значение рыбы в рационе для укрепления иммунитета к сезону гриппа и ОРВИ. В качестве оптимального рыбного блюда, которое поможет подготовить детский организм к встрече с вирусами, она рекомендует треску. 

«Треска - один из немногих белковых продуктов, который разрешен с самого маленького возраста. При этом она содержит важные нутриенты для иммунитета. Начинайте вводить эту рыбу в рацион в июле, за 5-6 недель до начала осени, чтобы к сентябрю эти микроэлементы полностью интегрировались в защитные системы организма», — сказала Андреева.
 
Как пояснила врач, треска содержит в себе эффективное сочетание селенонеина, таурина и витамина А, потребление которых это поможет снизить риск заболевания гриппом и ОРВИ.

Вкуснейшие блюда из трески от АСРФ на недавнем празднике в честь Дня рыбака распробовали мурманчане. Надеемся, теперь эти блюда пополнят домашнее меню. Напомним также, что к семейству тресковых, поставляющих в организм полезные для иммунитета вещества, относится не только собственно треска, но и самая массово добываемая в стране рыба — минтай. 

• Свежемороженая треска купить оптом

Источник/инфографика: АСРФ