INARCTICA: Первый рабочий день после праздников

Главное достижение — добраться до офиса и вспомнить пароль от компьютера. Мысли о спортзале пока вызывают легкую дрожь, а летняя форма кажется такой же далекой, как майские праздники.

Но если вы всё же подумываете, что «когда-нибудь» надо начинать, то у нас для вас идеальный первый шаг – вернуться к сбалансированному питанию после череды праздничных застолий. Он не требует активных телодвижений, кроме похода до кухни. Лосось и морская форель — ваши верные союзники в подготовке к «когда-нибудь». И вот почему.

Протеин для мышц

Лосось — это чистый высококачественный белок (около 20 г на 100 г филе). Он содержит все незаменимые аминокислоты, которые организм не производит сам. Они критически важны для восстановления и роста мышечных волокон — они тоже просыпаются после праздников.

Омега-3 для энергии и ясной головы

Главный секрет красной рыбы — омега-3 жирные кислоты. Они не только помогают быстрее восстанавливаться, но и улучшают работу мозга. Как раз то, что нужно, чтобы собрать мысли вместе после каникул и вспомнить все рабочие процессы.

Витаминный заряд для тонуса

Витамин D: Особенно актуален зимой. Поддерживает иммунитет, кости и мышцы.

Витамины группы B: Помогают эффективно превращать еду в энергию, а не в сонливость после обеда.

Селен: Мощный антиоксидант, который помогает организму справляться со стрессом.

Как это работает?

Не нужно немедленно бежать в зал и начинать новую жизнь с понедельника. Для начала достаточно включить в свой рацион лосось или форель 2–3 раза в неделю. Это отличная база, которая сделает переход к активностям плавным и эффективным.

Начать путь к летней форме можно с тарелки. Вкусно, полезно и без стресса.

• Страница ПАО «ИНАРКТИКА» на Fishnet.ru здесь / контакты / новости

Справка о компании

ПАО «ИНАРКТИКА» является управляющей компанией группы, лидирующей в сегменте производства атлантического лосося и форели в России. Ключевые направления деятельности группы под управлением Компании включают:

• товарное выращивание атлантического лосося и морской форели в акватории Баренцева моря в Мурманской области;
• товарное выращивание форели в озерах Республики Карелия.

Развитие аквакультуры является стратегическим направлением деятельности Компании. Общий объем потенциального выращивания на участках Компании составляет около 60 тыс. тонн красной рыбы.

Источник/фото: INARCTICA